はじめまして。「俺のサプリ実録」を運営しているラクダです。
介護施設で夜勤専従として働きながら、自分の体でサプリを試し続けている34歳の男です。
なぜ、僕がこのブログを運営しようと考えたか。
SNSやネットでサプリを検索すると、いろいろな情報が出てきます。
「抗酸化効果が〜」とか
「抗炎症効果が〜」とか
「ミトコンドリアが〜」とか
それも知りたい情報の１つである。
でも、僕が知りたいのは
「どのタイミングで、どれだけの量を摂ればいいの？」ってところです。
そして、実際に効果はあったのか？というところです。
その情報が圧倒的に少ない。
あっても論文を検索したり、本を購入する必要がある。
僕は、気になったことはとことん調べる性格です。
そして、調べるだけではなく実際に試してみるのが大好きです。
そこで、自分の体で実験することにしました。
血液検査でデータを取っているわけではなく、あくまでも僕の体感にはなりますが、実体験ベースの情報は、誰かの役に立つかもしれないと思い、このブログを始めました。
このブログで書いていること
- 夜勤専従介護士としての体調管理
- 免疫・感染対策としてのサプリ活用
- 美容やアンチエイジング目的のサプリ
- 飲んでみたけど「正直あんまりだった」サプリの話
できるだけ、
- 「実際にどのくらいの期間飲んだか」
- 「摂取量は？飲むタイミングは？」
- 「体感としてどうだったか」
誰に向けて書いているか
- 介護・看護などで不規則な勤務をしている人
- 夜勤で生活リズムが崩れがちな人
- サプリに興味はあるけど、何から試せばいいか迷っている人
僕と同じように「なんとか元気に働き続けたい」「体調を崩したくない」と思っている人の
ヒントになれば嬉しいです。
注意書き（免責事項）
ここで書いている内容は、すべて僕個人の体験談です。
効果を保証するものではありませんし、医療行為でもありません。
体調や持病がある場合は、必ず医師や専門家に相談した上で、自己責任でご判断ください。
これからも、自分の体を使った「実録レポート」を増やしていきます。
のんびり見守ってもらえたら嬉しいです。