ライフスタイル 【夜勤で眠れなくなった僕が選んだ答え】メラトニン1mgに落ち着くまでのリアルな試行錯誤
夜勤や不規則な生活リズムで「眠れない…」と悩むあなたへ。現役介護士が実体験から語る、メラトニンサプリ（1mg・3mg）の効果と副作用。眠れるけど翌日だるい…そんな失敗談から導いた最適な摂取量を、わかりやすく紹介します。反芻思考・体内時計の乱れにも効くサポート成分として注目のメラトニン。自然な入眠のヒントをこの1記事で。
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ライフスタイル 【偏頭痛と足つりに悩む人へ】2年間飲み続けたマグネシウムの実力
階段で悶絶する足のつり、吐き気を伴う偏頭痛。2年間マグネシウムサプリを継続したことで得られた驚きの変化と、今使っているおすすめサプリを実体験から紹介します。
ライフスタイル 【実録】アシュワガンダで無反応だった俺が、トンカットアリで「4時間6回」の神域へ。大胸筋も視覚的に変化した1年半の全記録
アシュワガンダを3本飲み、マカを試しても「無反応」だった30代・夜勤介護士が、Solarayのトンカットアリ（400mg）で大逆転した実録。大胸筋の視覚的変化から、4時間で6回という驚異のスタミナまで、1年半の継続で得た「本物の体感」を赤裸々に公開します。
健康・医療 6年間風邪知らずの介護士が選んだ免疫サプリ｜iHerb愛用レビューとコスパ比較
夜勤専従で最高で月18回働いた介護士が、風邪知らずを実現できた免疫サプリをご紹介。iHerbで実際に購入・使用したレビューと1日あたりのコストも掲載。体調管理に悩む全ての人へ。
スポーツ・フィットネス 3kg換算して初めて分かる。エクスプロージョンのコスパが怪物級だった件。
マイプロテイン・ゴールドスタンダード・ザバス・エクスプローションのチョコ味を徹底比較。タンパク質量・味・溶けやすさ・飲みやすさ・コスパを3kg換算で検証し、初心者からガチ勢まで目的別に最適な一杯を紹介します。
ガジェット・レビュー 脳のためにジョギングを始めた３４歳万年帰宅部が「スケッチャーズ」を履いてみた結果。Max Cushioning Premier 2.0 レビュー
BDNF分泌のために走るけどキツい…」と悩む初心者に朗報。普通のスニーカーで走る苦行の記録（上下動8.4cm）から、スケッチャーズ導入で3倍長く走れるようになった全記録を公開。データが証明する「機材課金」の驚くべき効果とは？