【実録】アシュワガンダで無反応だった俺が、トンカットアリで「4時間6回」の神域へ。大胸筋も視覚的に変化した1年半の全記録

トンカットアリとアシュワガンダ、どっちを飲めばいいか迷っていませんか？

僕はかつて、アシュワガンダを１年以上飲んでいました。
ネットでもSNSでもアシュワガンダが絶賛されていたからです。

僕がアシュワガンダを飲んでいた理由は、テストステロンUP、ストレス対策、男性機能の向上です。

そんな僕がアシュワガンダからトンカットアリに替えた理由を書きます。

1. アシュワガンダとマカに裏切られた日々

筋トレを始めた2021年11月。「テストステロンを上げるならこれや！」
と信じて疑わなかったのが、アシュワガンダでした。

なぜなら、科学的にも以下のような強力なエビデンスがあるからです。
例えば以下の研究データ

【研究データ：アシュワガンダの力】
　18歳〜50歳の男性を対象とした研究では、8週間の摂取により、血中のテストステロン値が有意に上昇。
さらに、ベンチプレスの最大重量や胸部の筋肉量が増加したという報告があります。
また、ストレスホルモンであるコルチゾールを大幅に減少させる効果も証明されています。

論文名: Examining the anti-stress effects of Ashwagandha (Withania somnifera) : A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study

掲載誌: Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015)

「これならイケる！」と信じて1年以上飲み続けましたが、2022年10月、事件は起きます。

久しぶりに女性とエッチするチャンスが来たのに、俺の息子が、全く、微塵も
反応せえへんかったんです。

久しぶりに女性とホテルへ。
いざ、神秘の花園へのタイミングでボッキしないんです。

「え、嘘やろ？」

普段ならすぐにボッキしていた僕。

まさか、自分がインポーになるなんて、、、

おそらく、不規則な勤務でストレスもあったでしょうし
心因的要因もあったでしょう。

帰宅してから精力に関する情報を調べまくりました。
そこで目をつけたのがマカです。

しかし、これも沈黙。 結局、医薬品（バイアグラ）を買いに走る羽目になりました。

確かにバイアグラは凄い。でも、それは「その場しのぎの借り物の力」でしかない。

「俺は、自分の内側から漲（みなぎ）る力が欲しいんや！」

2. 2023年4月、トンカットアリとの出会い

そんな時に知ったのが、トンカットアリです。
調べてみると、アシュワガンダとは違う角度からの「科学的裏付け」に驚きました。

【研究データ：トンカットアリの真価】
トンカットアリは、体内の「遊離テストステロン」を直接的にブーストする力が強いことが示唆されています。
複数の研究において、性欲の向上、勃起機能の改善、および性的満足度の向上が一貫して報告されており、単なるリラックス効果を超えた「男の活力」に特化したハーブと言えます。

論文名: Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects

掲載誌: Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013)

このように、トンカットアリにもテストステロンに効果がある研究結果があります。

ここからは、僕がトンカットアリを摂取してからの大きな変化を２つ紹介します。

① 大胸筋が「視覚的に」デカくなった

今でこそダンベルで筋トレをしていますが
その頃は自重での腕立て伏せをしていました。
しかし、なかなか大胸筋が大きくならない。

でも、トンカットアリを飲み始めてから筋トレのメニューは変えていないのに
鏡を見るたびに「お、厚みが出てきたな」とはっきり分かるレベルでハリが出てきました。
テストステロンが内側から仕事してる実感が、筋肉に現れた瞬間でした。

② 4時間で最高6回という「神域」へ

これが一番ビビりました。 あの日、全く反応しなかった僕が
今では4時間で6回。 自分でも「俺、化け物か？」と引くくらいの回復力とスタミナ。
バイアグラに頼っていた頃の「無理やり感」ではなく、自然と湧き上がってくるエネルギー。

3. なぜ「Solaray」なのか？

iHerbにはいろんなトンカットアリがありますが、僕がこれを選び続けている理由は単純です。

• 1粒400mgという高配合。
• Solarayというブランドの安心感。
• 何より、自分の体で「結果」が出たから。

夜勤明けのドロドロの体でも、男としての自信を失わずにいられるのは
間違いなくこの1年半の継続のおかげです。

４.科学的根拠から見る「徹底比較」

比較項目	アシュワガンダ（守り）	トンカットアリ（攻め）
主目的	ストレス緩和・睡眠改善	性機能向上・活力増強
テストステロン	コルチゾール低下による間接作用	遊離テストステロンへの直接作用
筋肉への影響	運動強度の維持をサポート	筋肥大と筋力アップに直結
夜の実感	リラックス効果（個人差大）	性欲・維持力の明らかな向上

5.結論

アシュワガンダが悪いわけではありません。

でも、もしあなたが僕と同じように**「筋トレの効果を最大化し、夜の生活も現役バリバリで充実させたい」**と願うなら、一度トンカットアリを飲んでみてください。

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